年初めサーキットトレーニング(*^^*)

平成31年1月3日(木)、ヒロタクスポーツに練習に来た子ども達で、サーキットトレーニングをやりましたー(*^ω^*)結構しんどいみたいですが、続けると効果抜群！！みたいです。

※サーキットトレーニングとは

筋肉を大きく使う運動と、短いインターバルを交互に取り入れて、心拍数を適度に保ったまま継続して行う有酸素運動の事です(o^^o)